IRONMAN  DE LANZAROTE, 30 AÑOS DE HISTORIA

El Ironman de Lanzarote es uno de los eventos deportivos más emblemáticos de las Islas Canarias y uno de los más duros del mundo. Con la celebración de su próxima edición en 2023, serán más de 30 años los que lleva celebrándose este triatlón de larga distancia en la isla volcánica de Lanzarote. Desde su creación en 1992, triatletas de todo el mundo se han enfrentado al desafío de completar esta competición, que se ha ganado la fama de ser una de las más exigentes en el mundo del triatlón.

^{Ironman Lanzarote 1992}

La isla de Lanzarote, con su impresionante paisaje volcánico y la fuerza del viento y el mar, ofrece un escenario perfecto para poner a prueba las habilidades de los atletas más experimentados. A lo largo de sus más de 30 años de historia, el Ironman de Lanzarote ha visto pasar a algunos de los triatletas más destacados del mundo, quienes han dejado su huella en la historia de la competición. Entre los ganadores más emblemáticos se encuentran, Timo Bracht. El alemán pulverizó todos los registros de la prueba de triatlón más dura del mundo y estableció una nueva marca. Timo necesitó 8 horas, 30 minutos y 34 segundos.

^{Maribel Blanco. Fuente:weblanzarote.com}

Además, varios triatletas españoles han destacado en la competición, como Eneko Llanos, quien ha ganado en dos ocasiones, y Víctor del Corral y Saleta Castro, quienes también han obtenido la victoria en la carrera. Estos triunfos demuestran el nivel de excelencia de los triatletas españoles y su capacidad para enfrentar los desafíos más duros del mundo del triatlón Maribel Blanco: la madrileña se convirtió en la primera española en vencer en el Ironman de Lanzarote (2002), donde también repitió triunfo al año siguiente, siendo relegada en los dos años siguientes por la también española, Virginia Berasategui.

^{Eneko llanos. Fuente:weblanzarote.com}

¿Qué hace que el Ironman de Lanzarote sea considerado uno de los más duros del mundo? 

El Ironman de Lanzarote es considerado uno de los triatlones más exigentes del mundo debido a una serie de factores que hacen de esta competición un auténtico desafío para los atletas. En primer lugar, el terreno escarpado y las condiciones climáticas extremas, que incluyen altas temperaturas, viento y ráfagas de viento, son algunos de los elementos que contribuyen a hacer de esta carrera una de las más difíciles del mundo.

El recorrido consta de tres etapas: una carrera de natación de 3,8 km en aguas abiertas en el Océano Atlántico, seguida por un ciclismo de 180 km en carreteras montañosas y con fuertes vientos, y finalmente una carrera a pie de 42,2 km bajo el sol abrasador de la isla.

La carrera de natación se lleva a cabo en la playa de Puerto del Carmen y consiste en dos vueltas a un circuito. El mar puede ser agitado en ocasiones, lo que hace que la natación sea más difícil. Los atletas luego hacen la transición a la bicicleta y comienzan un largo y desafiante recorrido a través de la isla. La ruta de ciclismo incluye varias subidas empinadas y descensos peligrosos, y los vientos cruzados y las ráfagas de viento pueden dificultar el avance.

La carrera a pie es la última etapa de la competición y se lleva a cabo en un circuito en la zona de Puerto del Carmen. Los atletas deben completar cuatro vueltas del circuito para cubrir la distancia completa de 42,2 km. Las altas temperaturas y la fatiga acumulada pueden hacer que esta parte de la carrera sea especialmente difícil.

Los ganadores y  ganadoras del  Ironman de Lanzarote 

• 1992: Ben van Zelst   y Jean Moureau
• 1993: Ben van Zelst y  Katinka Wiltenburg
• 1994: Frank Heldoorn y Paula Newby-Fraser
• 1995:Thomas Hellriegel y Paula Newby-Fraser
• 1996: Frank Heldoorn y Katinka Wiltenburg
• 1997: Peter Reid y Paula Newby-Fraser
• 1998: Rolf Lautenbacher y Melissa Spooner
• 2000: Dirk Van Gossum y Lena Wahlqvist
• 2001: Christoph Mauch y  Laura Bieger
• 2002: Peter Sandvang y Maribel Blanco Velasco
• 2003: Thomas Hellriegel y Maribel Blanco Velasco
• 2004: René Rovera y Virginia Berasategui
• 2005: Ain-Alar Juhanson y Virginia Berasategui
• 2006: Ain-Alar Juhanson y Karin Thürig
• 2007:  Eneko Llanos y Tiina Boman
• 2008:  Bert Jammaer y Bella Comerford
• 2009: Bert Jammaer y Bella Bayliss
• 2010: Eneko Llanos y Catriona Morrison
• 2011: Timo Bracht (8:30:34) y Rachel Joyce 
• 2012: Victor Del Corral (8:49:54) y Michelle Vesterby (9:58:06)
• 2013: Faris Al-Sultan (GER) 8h42:41 y  Kristin Möller (GER) 9h37:35
• 2014: Romain Guillaume y Lucy Gossage 
• 2015: Alessandro Degasperi y Diana Riesler
• 2016: Jesse Thomas y Tine Holst
• 2017:  Bart Aernouts y  Lucy Charles
• 2018: Alessandro Degasperi y Lucy Gossage
• 2019: Frederik Van Lierde y Nikki Bartlett
• 2021: Andi Boecherer y Michelle Vesterby
• 2022: Kenneth Vandendriessche y Lydia Dant

^{Fuente: Wikipedia}

Recomendaciones para el Ironman 2023 

Con el Ironman de Lanzarote 2023 a la vuelta de la esquina, es importante tener en cuenta ciertas recomendaciones que quizás te sirvan.

1. Familiarízate con el recorrido de la carrera y las condiciones climáticas para poder planificar adecuadamente.
2. Hidrátate y aliméntate de acuerdo con el esfuerzo físico que se requiere en el Ironman.
3. Asegúrate de tener todo el equipo necesario en buenas condiciones, desde la bicicleta hasta la ropa y el calzado.
4. Descansa bien durante los días previos a la carrera y trata de minimizar el estrés.
5. Aprovecha la oportunidad para disfrutar de la experiencia y celebrar cada logro durante la carrera.
6. Mantén una actitud positiva y enfócate en tus objetivos para superar los momentos más difíciles de la carrera.
7. Sé respetuoso con tus compañeros de carrera y con los organizadores de la competición.
8. No olvides que la seguridad es lo más importante, así que sigue todas las normas y precauciones establecidas por los organizadores.

Recuerda que el Ironman de Lanzarote es una de las carreras más exigentes y emocionantes del mundo, así que ¡disfrútala al máximo!

 Recorrido Ironman  lanzarote 2023 y cortes de carreteras 

Te adjuntamos el recorrido para que puedas ver todos los detalles sobre cortes de vías, en un día de celebración deportiva para la isla de Lanzarote.